Palvelulupaukseni
Sitoudun tarjoamaan sinulle luotettavia, asiantuntevia ja kunnianhimoisia palveluita, jotka auttavat sinua saavuttamaan täyden potentiaalisi. Olitpa sitten huippu-urheilija tai aktiivinen liikkuja, tuen sinua matkallasi kohti parempaa suorituskykyä ja hyvinvointia. Olen valmis panostamaan sinuun 100%, mutta vaadin sitä myös sinulta asiakkaana. Vastaanotollani on aina rento tekemisen ilmapiiri, jossa on mukava toteuttaa yhteistä fysioterapiaprosessia.
Urheilufysioterapia
Urheilufysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa nimen mukaisesti keskitytään urheilijoihin. Urheilufysioterapia soveltuu niin kilpaurheilijoille, kuin arjessa aktiivisesti liikkuville. Urheiluun liittyy tavoitteellisuutta, joka usein myös nostattaa liikunnan määrää korkeammaksi, jolloin kuormituksen määrä kasvaa. Kuormituksen määrän noustessa voi joskus ilmetä erilaisia ylirasituksesta johtuvia kiputiloja tai muita tuki- ja liikuntaelin vaivoja. Urheilufysioterapia keskittyy fysioterapian keinoin ennaltaehkäisemään mahdollisia ylikuormitusvaivoja sekä parantamaan urheilijan harjoitettavuutta. Lisäksi urheilufysioterapiassa kuntoutetaan niin tapaturmista kuin ylirasituksestakin johtuvia vammoja.
Urheilufysioterapiaan erikoistuneen fysioterapeutin tärkeänä työnä on selvittää ylikuormituksesta ja rasituksesta johtuvien vammojen syyt, jotta kuntoutus on spesifiä ja sinun tavoitteitasi sekä vaivasi paranemista tukevaa. Ylirasituksesta johtuvat vaivat aiheutuvat usein joko liian yksipuolisesta kuormituksesta, kuormitusmäärän liian nopeasta kasvusta tai epäoptimaalisista liikkeistä, jotka kuormittavat rakenteita. Esimerkkinä tyypillisestä rasitusvammasta on uuden juoksuharrastuksen myötä ilmenevä polvikipu. Urheilufysioterapeutti auttaa selvittämään kivun syyt ja mahdollistaa kuntoutuksen, jotta voit palata turvallisesti ja kivuttomasti urheilun pariin. Lisäksi urheilufysioterapia sopii myös tavallisille liikkujille, jotka haluavat kehittyä harrastuksessaan, ehkäistä liikunta- ja rasitusvammoja tai palata oman lajinsa pariin loukkaantumisen jälkeen. Urheilufysioterapia on siis monipuolinen ja tärkeä osa terveyttä edistävää liikuntaa!
Olen sertifioitu urheilufysioterapeutti eli olen käynyt Suomen Urheilufysioterautit ry:n luoman koulutuspolun kokonaisuudessaan. Löydät minut myös SUFT:n nettisivuilta sertifioitujen urheilufysioterapeuttien listalta, jonka löydät täältä.
Fysioterapia
Fysioterapiaa voidaan käyttää hoitamaan monia erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia, kuten lihaskipuja, niska- ja selkäkipuja, nivelrikkoa, ja urheiluvammoja. Fysioterapeutit ovat ihmiskehon sekä liikkumisen asiantuntijoita. Fysioterapian tavoitteena onkin tukea yksilön terveyttä ja hyvinvointia edistämällä hänen toimintakykyään, työkykyään sekä liikkumistaan arjessa. Fysioterapiassa huomioidaan kokonaisvaltaisesti yksilön liikkumis- ja toimintakykyyn vaikuttavat tekijät ja pyritään edistämään näitä yksilön omassa ympäristössä. Fysioterapiakäyntejä voidaan järjestää niin vastaanottotiloissa, asiakkaiden omissa toimintaympäristöissä sekä kotikäynteinä.
Fysioterapian menetelminä voidaan käyttää esimerkiksi fysioterapeuttista ohjausta ja neuvontaa, fysioterapeutin ohjaamia terapeuttisia harjoitteita, manuaalista terapiaa sekä erilaisia fysikaalisia hoitomenetelmiä. Yhdessä asiakkaan kanssa luodaan fysioterapeuttiset tavoitteet sekä suunnitelma ongelmien ratkaisemiseksi fysioterapeutin tekemän huolellisen haastattelun ja tutkimisen pohjalta.
Fysioterapeuttina oma osaamiseni on parhaimmillaan erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntouttamisessa. Olen käynyt suoravastaanottokoulutuksen, joka antaa fysioterapeutille loistavat edellytykset hoitaa monipuolisesti erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Lisäksi olen fysioterapia koulusta lähtien ollut kiinnostunut huimauksesta, johon olen syventynyt opinnäytetyössäni. Opinnäytetyöni aiheena oli niskaperäisen huimauksen tutkiminen ja hoito. Pääsimme yhdessä opiskelukaverini kanssa esittelemään opinnäytetyötämme vuoden 2021 Suomen Fysioterapeuttien seminaarissa. Käy katsomassa esityksemme täältä!
Urheiluhieronta
Hieronta on pehmytkudoksiin (iho, lihaskalvot, lihakset ja jänteet) kohdistuvaa käsittelyä. Hieronnassa käytetään paljon erilaisia hierontatekniikoita, yleisimpiä hierontatekniikoita ovat sivelyt, painelut, pusertelut sekä lihasten venyttämiset. Klassinen- ja urheiluhieronta eivät niinkään eroa toisistaan käsittelyotteiden puolesta vaan niiden tarkoitusperä saattaa poiketa toisistaan. Klassista hierontaa käytetään enemmän lihasjäykkyyksien ja kipujen lievittämiseen, kun taas urheiluhieronnassa saatetaan huomioida enemmän urheilijan harjoituskuormitusta ja mahdollisesti meneillään olevaa kisakautta.
Urheiluhierontaa toteuttava hieroja on perehtynyt urheilijoiden lihashuollon erityispiirteisiin ja omaa myös käsityksen urheilussa tapahtuvasta harjoittelusta ja siitä tulevasta kuormituksesta. Urheiluhieronnassa on pääsääntöisesti käytössä kolmea erilaista hierontatapaa. Löytyy urheilusuoritukseen valmistavaa ja palauttavaa hierontaa sekä kudoksia muokkaavampi hierontatapa. Urheilusuoritukseen valmistavassa käsittelyssä pyritään alkulämmittelyiden tavoin lämmittämään lihaksistoa sekä valmistaa nivelistö suoristusta varten elastisemmaksi. Palauttavassa hieronnassa tavoitteena on saada kehon palautuminen vilkastumaan raskaan urheilusuorituksen jälkeen, jotta tuleva harjoitus tai kilpasuoritus toteutuisi toivotulla tavalla. Kudoksia muokkaavammassa hierontatavassa käsitellään lihaksia sekä nivelistöä voimakkaammilla otteilla. Voimakkaampia otteita käytetään pääsääntöisesti kilpailukauden ulkopuolella, koska käsittelyiden jälkeen yleensä vaaditaan muutamien päivien lepoa, jota kilpailukaudella ei välttämättä löydy. Muokkaavampia käsittelytapoja ovat esimerkiksi erilaiset lihaskalvojenkäsittelytavat.
Minulla on taustalla useampi erikoistumiskoulutus, joissa olen saanut monipuolista oppia erilaisista käsittelytavoista. Olen kouluttautunut käyttämään monipuolisia nivelten mobilisointitekniikoita sekä faskia-käsittely tekniikoita. Monipuolisella osaamisella pystyn auttamaan asiakkaitani monien eri vaivojen kanssa. Löydät minun tarkemman koulutuspolkuni täältä.